Resumen

Se diseñó un programa de prevención del dolor patelofemoral, que propone un manejo preventivo de riesgos osteomusculares, a través, de la rehabilitación funcional y el ejercicio, proporcionando disminución o desaparición de los síntomas, durante las actividades de la vida diaria y durante la práctica de ejercicio físico. Dentro del área de rehabilitación, se escogió al género femenino en un rango de edad temprana, entre 25 y 35 años, con el fin de crear hábitos saludables, como la actividad física y disminución del desgaste articular en edad prematura. El programa, proyecta optimizar el funcionamiento biomecánico de las estructuras periarticulares de rodilla y de miembro inferior, articulación lumbosacra y estabilidad pélvica, con el objetivo principal de lograr adherencia a la actividad física regular, disminuir el sedentarismo y los riesgos cardiovasculares por inactividad, en edades tempranas